Pérdida de peso saludable a través de una dieta rica en fibra
¿Qué alimentos contienen mucha fibra? La fibra proporciona pocos nutrientes o ninguno a su cuerpo. La fibra dietética se encuentra principalmente en alimentos vegetales. Son en gran parte indigeribles y se excretan. La fibra promueve la digestión y te ayuda a sentirte lleno por más tiempo. Los antojos no ocurren, lo que respalda eficazmente su plan de dieta. Otro efecto secundario de una dieta rica en fibra es que tiene un efecto positivo sobre los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Los alimentos ricos…